Le stageThe workshop
Un centre vers lequel revenir
Pour poser notre pratique martiale sur des fondations stables et enracinées, nous voulons développer un centre solide, physique et mental.
Nous vivons dans un monde de distractions permanentes, de dangers ressentis et de sollicitations sans fin. Dans un tel environnement, il devient essentiel de construire en soi une base : un centre vers lequel revenir, quelle que soit la situation.
Aujourd'hui, très peu d'entre nous s'entraînent aux arts martiaux traditionnels, à mains nues, au bâton ou à l'épée, pour se préparer à la guerre. Pourtant, les méthodes nées de ces traditions gardent sur nous un effet étonnamment direct. Elles nous donnent une matière merveilleusement simple : notre corps, notre souffle, notre posture et notre intention.
Dans la pratique traditionnelle Shaolin, la posture ne se résume pas à l'apparence du corps.
Elle touche à la façon dont nous nous organisons de l'intérieur : comment nous nous tenons, comment nous respirons, comment naît la force et comment nous gardons notre stabilité lorsque nous sommes mis à l'épreuve.
« Shaolin Foundations » est un stage consacré à l'exploration de ces principes. À travers des exercices Shaolin traditionnels, le Qi Gong, le travail des postures et des déplacements, des exercices à deux et des applications concrètes, nous ferons l'expérience du lien entre structure, stabilité et relâchement.
Exercices Shaolin traditionnels
Qi Gong
Postures et déplacements
Travail à deux
Applications pratiques
Plutôt que d'apprendre des enchaînements, nous explorons ces principes directement par le corps. Le but n'est pas seulement d'apprendre des techniques Shaolin, mais de mieux comprendre votre propre base : quelque chose vers quoi revenir dans votre pratique martiale, et bien au-delà.
A centre to return to
To place our martial arts practice on a stable and rooted foundation, we want to develop a strong physical and mental centre.
We live in a world of constant distraction, perceived dangers and endless possibilities for pleasure and stimulation. In such an environment, it becomes increasingly important to develop a foundation within ourselves: a centre we can return to, no matter what situation we find ourselves in.
Today, very few of us train traditional martial arts with our hands, staffs or swords to prepare for actual warfare. Yet the methods that developed from these traditions can still have a remarkably direct effect on us. They give us something wonderfully simple to work with: our own body, our breath, our posture and our intention.
In traditional Shaolin practice, posture is not simply about how the body looks from the outside.
It is about how we organise ourselves from within: how we stand, breathe, generate power and maintain our stability when we are challenged.
Shaolin Foundations is a workshop dedicated to exploring these principles. Through traditional Shaolin exercises, Qi Gong, stance and movement training, partner exercises and practical applications, we will investigate the relationship between structure, stability and relaxation.
Traditional Shaolin exercises
Qi Gong
Stance and movement
Partner exercises
Practical applications
Rather than focusing primarily on learning choreography, we will use traditional Shaolin methods to experience these principles directly through the body. The aim is not simply to learn Shaolin techniques, but to develop a deeper understanding of your own foundation: something you can return to within your martial arts practice and beyond it.
